커피, 이뇨 작용과 건강: 궁금증 해소
커피의 이뇨 작용, 어떻게 작용할까요? 커피의 이뇨 작용은 주로 커피에 함유된 카페인 때문입니다. 카페인은 신체의 이뇨 호르몬인 바소프레신의 분비를 억제합니다. 바소프레신은 신장에서 물의 재흡수를 촉진하는데, 카페인이 이를 억제하면 신장에서 물의 재흡수가 감소하고, 소변 배출량이 증가하는 이뇨 작용이 나타납니다. ☕ 이러한 작용은 커피를 마신 후 30분에서 1시간 이내에 나타나며, 개인의 카페인 대사 속도와 커피 섭취량에 따라…